Показать сообщение отдельно
Старый 05.02.2007, 18:03   #13
 
Статус: Старшина
Регистрация: 26.09.2006
Адрес: Брянск
Сообщений: 104
СПАСИБО: 14
сказали Спасибо 15 раз(а) в 9 сообщении
Получено наград:
По умолчанию Re: Легкий способ бросить курить?

Цитата:
Сообщение от elena169 Посмотреть сообщение
Я вот курю с 10 лет (всего 16 с перерывом на 2 года по беременности) . Бросать пробовала много раз и разными способами, но пока безуспешно. Через 3-4 дня ломка прям какая-то начинается и хоть на стену лезь (суставы выкручивает, зубы ноют, сердце выпрыгивает , злющая как собака делаюсь) этого состояния больше всего и боюсь.... Врачи сказали зависимость физиологическая надо лекарствами постепенно заменять сигареты... Может кто знает какие-нибудь проверенные способы облегчить муки на первых порах? Подскажите.

Но ведь во время беременностей получалось? А вообще легче всего будет если одновременно в жизни что-то меняется в хорошую сторону и это слегка отвлекает. Например, можно поехать на неделю куда-нибудь на экскурсию и уставать так, чтоб ни есть, ни пить не хотелось. А сигареты сделать недоступными. А до этого покупать только по 1, поштучно, чтоб за каждой надо было идти куда-то. Вроде и запрета курить нет, но лень иногда бывает на пользу.

Тут у мужа книжечка солидная по онкологии:"В 2002 году в России раком легкого заболела 63.1 тыс. человек. ....5-летняя выживаемость в США-14%, в Европе-8%"(можно заметить, что медицина на порядок развитее) Там же сказано, что курение является причиной 70-95% случаев возникновения рака легкого, а риск развития рака легкого у курящего в 10 раз выше, чем у некурящего. Причем на первом плане стаж курения, а не кол-во выкуриваемых сигарет в день.
ЧЕМ НЕ ПОВОД БРОСИТЬ?

Последний раз редактировалось Дора; 05.02.2007 в 18:16.
Дора вне форума   ЦИТИРОВАТЬ