Что-то мне подсказывает, что изменить отношение к жизни с помощью "самоучителя" невозможно. Здесь нужна либо помощь действительно серьезного психолого, специализирующегося на перепрограммировании, либо просто пережить сильный стресс. Если не сломаешься, то -- изменишься гарантированно