бери Материнская плата Asus P5K SE Socket 775, Intel P35, 4*DDR2 800/(1066*) Dual, и проц Core 2 Duo E4500 2.2Ghz/800 2Mb. за глаза хватит, графический процессор тоже путный должен быть, тогда все летать будет
.
если апргрэйд производишь с интеловского чипсета на интеловский, то наверняка на старую винду дрова станут без проблем без пресловутого синего экрана)